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未怀孕孕酮低吃什么补得快

时间:2020-02-14 17:05:13 栏目:问答

大千世界,各种各样的人类组成了这个花花世界。每个人也都不一样,那么就有这样一类人,孕酮低!这对于备孕的妈妈和已经怀孕的妈妈来讲都是一件很严重的问题。必须要引起大家的重视,那么,孕酮低究竟是什么样的原因造成的呢?如果孕酮低的话,妈妈们应该吃点什么才能弥补自身的缺陷呢?
女性如果孕酮低的话,会对身体造成伤害。尤其是对于怀孕的女性,极易导致流产。对生育期间的女性,会导致不孕。对孕酮低可以通过饮食,药物治疗,那孕酮低有什么症状呢?吃什么补得快? 
 

1、大豆

大豆中是含有黄体酮最多的一种食物,所以说在孕早期如何查出孕酮低,可以多吃一些豆制品,能够有效帮助孕妇调节体内孕酮值。大豆中除了含有黄体酮,还含有其他营养元素,比如说维生素B6,这一物质能有效稳定情绪,还有助于孕期睡眠。而且,如果孕早期经常会出现腹痛症状,也可以多吃一点大豆,能够有效减轻疼痛感。

2、柠檬

柠檬现在已经成了生活中常见的一种水果,很多人喜欢喝柠檬泡水,其实孕期,适量的食用柠檬或者是喝柠檬泡水,能有效补充体内黄体酮。而且柠檬中还含有丰富的维生素c,能有效促进孕妇体内血液循环,有助于促进铁元素的吸收,也有助于孕期身体健康。

3、姜

姜应该是生活中常吃的一种食物,大部分人都会用生姜来调味,也有一些人可能会喝生姜红糖水。其实服用生姜既能有效促进食欲,还能有效促进体内的新陈代谢水平,而且还能有效帮助孕妇缓解孕酮低的问题。所以在孕早期,不妨适量的喝一些红糖姜水,对孕妇身体好。

4、菠菜

 
菠菜是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素C,进而有利于身体健康。而且菠菜中还含有丰富的孕酮,能有效缓解孕酮低的问题。菠菜中还含有叶酸、铁元素等,这些物质都是孕早期所必需的。但是菠菜中含有草酸,可能会影响钙的吸收,所以在吃菠菜时,不要同时补钙。

一些食谱也可以帮助大家!

食谱一、黑豆糯米粥

材料:黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。
做法:将黑豆、糯米洗净后加适量水熬成粥,最后加入红糖即可。
功效:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1等营养素;黑豆营养丰富,而且有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神的作用。这道黑豆糯米粥是补充孕酮的中医食疗方法。

食谱二、当归益母草煮鸡蛋

准备益母草30克,当归15克,鸡蛋2个,用两碗水煎成一碗,然后带蛋壳放进去同煮,熟后剥壳再扎一些小孔,再滤渣后的汁里煮几分钟,连汤和蛋吃掉。一天一次。

食谱三、红参汤

准备红参3克,红枣、桂圆、各10个,枸杞10克,泡水,当开水喝,连服15天左右即可。
 
孕早期,如果查出孕酮低,也不必过于担心,只要遵从医嘱,服用补孕酮的药物,而且可以多吃一些补孕酮的食物,一般都是没问题的。
 
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