正常人锻炼多久出现明显肌肉，锻炼肌肉一般多长时间才有明显的效果
提起正常人锻炼多久出现明显肌肉，大家都知道，有人问正常的青年认真锻炼多久会有明显的肌肉？另外，还有人想问锻炼身体。一天多长时间多久练一次肌肉才能明显，你知道这是怎么回事？其实锻炼多久才会有肌肉？下面就一起来看看锻炼肌肉一般多长时间才有明显的效果，希望能够帮助到大家！ 正常人锻炼多久出现明显肌肉 肌肉要练至少半年持续坚持才能明显。你能按照固定的量练习固然不错。不过也不能完全僵化，在完全适应运动量后
2024-03-23
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