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去湿气最好的方法 体内湿气重会有哪些表现

时间:2019-07-29 01:44:28 栏目:小常识

  关节疼痛、头晕沉重、小便浑浊等都是体内湿气重的表现,如果体内湿气太重会对我们的身体健康造成一定的影响,去湿气最好的方法有哪些?体内湿气重会有哪些表现呢?

去湿气最好的方法

  去湿气最好的方法

  1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

  2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。

  3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外,也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。

去湿气最好的方法

  体内湿气重会有哪些表现

  头部,身体湿气重,头部先有反应,湿气大的人会有头晕沉重,浑身不适,微冷怕风。

  湿气会对我们的关节带来一定的影响,造成气血不畅,酸痛,屈伸不利的情况。

  湿气大会影响消化,危机脾脏,对食欲造成一定的影响,出现口淡,口渴的表现。

  湿气大女性会伤到腰及下部,小便混浊,妇女带下多,妇科疾病等。

  湿气大,舌苔就会变得很厚腻,特别是在早上起床的时候特别的明显。

  湿气大的人大便不成形,还会粘在马桶上,往往一张便纸不够用,要用多张。

  以上就是有关去湿气最好的方法的相关介绍,俗话说寒从脚生,湿气重的人一定要经常泡脚,经常泡脚可以促进血液循环,去除体内湿气。

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