计划孕前孕酮怎么补

对于每一个怀孕的宝妈来说，孕酮的多少是非常关键的，你想要生一个健康的宝宝，缺乏孕酮就是比登天还困难的事情。所以怀孕的妈妈们，平时一定要注意饮食，多去医院检查，看看自己身体是否健康，是否需要买一些保胎药。毕竟生孩子是一件非常重要的事情，这个事情一定不能马虎呀。
 

什么是孕酮？孕酮低对胎儿有什么影响？

孕酮又叫黄体酮，是卵巢黄体分泌的，如果在孕早期如果孕酮值低，很可能会使子宫过于活跃，进而容易引发流产。所以在备孕时，就应该适量补充孕酮，在孕早期时，也应该注意补充孕酮，补充孕酮，最好的方法就是食疗。那孕早期，查出“孕酮低”怎么办？这4样食物，让孕酮慢慢升上来！

怎么查孕酮？

孕酮检查是通过抽取孕妈妈静脉血来检查，由于孕酮的含量并不受进食的影响，所以孕酮检查是不需要空腹，同时孕酮检查能喝水。一般早上检查过后，下午就能拿到结果。

孕酮多少为正常？

在正常未孕女性的整个月经周期里，排卵前的孕激素水平最低，排卵后开始上升，在黄体期为最高。孕酮在女性卵泡期正常值为0.6～1.0nmol/L;排卵期正常值为2.40～9.40nmol/L;排卵后正常值为20.8～103.0nmol/L。
而如果怀孕，孕激素水平刚开始会停留在黄体期的水平，而当胎盘形成之后，胎盘所分泌的激素就会使孕妇体内的孕酮水平上升到100-200ng/ml，为未孕女性的几十倍到上百倍。
 

孕酮低有什么症状？

孕酮低的症状外在表现为：甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等，不过还会出现月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛等症状。孕早期孕酮低的话可能出现胎停流产或宫外孕。

孕酮低的原因有哪些？

出现孕酮低的原因有先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症，或者是黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时也会导致孕酮含量下降，而肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。身体出现胰岛素抵抗也会导致孕酮低。
 
 

那么吃什么补孕酮呢？

1、柠檬
柠檬一想到就感觉酸酸的，一般人是无法直接吃的，所以可以用柠檬泡水喝。柠檬中含有丰富的维生素c和生物类孕酮素，维生素c能促进血液循环，进而消除身体的疲劳感。而柠檬中所含有的生物类孕酮素，能有效补充体内的孕酮值，有助于保胎。
2、大豆
大豆是一种营养价值非常高的食物，而且大豆中含有较高的孕酮素，在备孕时和孕早期适量的食用一些豆制品，有助于提升体内孕酮值，有助于胎儿健康发育，进而避免出现胎儿流产问题。所以孕妇可以多吃一些豆腐，喝一点豆浆，都能起到一定的帮助。
3、菠菜
菠菜是一种绿叶蔬菜，生活中常用菠菜来熬汤，菠菜中含有丰富的孕酮素，适量食用有助于补孕酮，所以你在备孕或孕早期，当发现孕酮值低时，可以适量的多吃一些菠菜，或炒菜或熬汤都可以。