学跆拳道的最佳年龄

现在大家的生活水平提高了，就开始追求生活品质了，很多家长会选择把小孩子送去各种辅导班兴趣班。就是希望小孩子有一门技能可以拿出来的，还有的家长出于孩子的健康问题会送小孩子去锻炼身体，就拿跆拳道来说很多家长就会把小孩子送去学习。可是学跆拳道最佳的年龄是什么时候呢？

七岁学跆拳道最佳

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。
 
此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。小编为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。

学好“修身”

据了解，跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高，也就是学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前，都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼。
 
练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习，整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，将逐渐形成练习者的情感基础。同时，跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质，自信、坚忍的作风，都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。

20人最合适

孩子学跆拳道，动作的标准性很重要，所以全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。除此之外，作为运动项目，青少年的跆拳道教练27岁到35 岁左右最适合教学，这个年龄段的教练，有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。

业余班效果也很好

和一般的课余培训多少有一些区别，跆拳道在长假里突击的效果，和平日日积月累的训练效果不相上下。据介绍，一般跆拳道道场里的长假学习，都采取集训式，这样的教学方式将有利于学员在规定时间内，对跆拳道从动作到精神有个整体了解，而且由于在规定的时间内进行专业的培训，学员的进步会很快。教师也有充裕的时间，针对学生的弱点进行有针对性的训练，容易出成绩。
 

半年可参加比赛

跆拳道学习准备可以说是非常简单的，一套道服，市面上卖一百元左右;一套护踝，市面上卖十块钱左右。每个月一百左右的课程费用，孩子将在每个星期上两节课、每节课九十分钟，通常孩子学跆拳道半年以后，就可以掌握跆拳道的基本技巧，能够参加有对抗性质的儿童比赛，进行段位考试了。